Dlaczego nie można układać cebuli i ziemniaków obok siebie? Dlatego

/
/
/
4 Views

Korzyści zdrowotne wynikające z cebuli, spożywanej na surowo lub gotowanej, są nieograniczone. Dietetyk Berna Ertug powiedziała, że ​​cebula zmniejsza ryzyko różnych rodzajów nowotworów, poprawia nastrój i odgrywa ważną rolę w zdrowiu ludzi, na przykład chroniąc zdrowie skóry i włosów.

Stwierdzając, że cebula jest ważnym źródłem witamin A, C i B, Ertug stwierdził: „Jest również bogata w siarkę, jod, wapń, żelazo, kwas foliowy, magnez, fosfor, potas i przeciwutleniacze. Witamina A wspiera odporność na infekcje i zdrowie oczu. „Witaminy z grupy B to witaminy rozpuszczalne w wodzie. Witamina B pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego. Zawarta w nim witamina C pomaga chronić przed chorobami, szczególnie w sezonie zimowym” – powiedział.

ZMNIEJSZA TO RYZYKO ZAGROŻENIA NA RAKA

Badania pokazują, że cebula pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów, takich jak rak jajnika i jelita grubego, dzięki przeciwutleniaczowi zwanemu kwercetyną.

Ertug powiedział: „Kwercetyna pomaga zapobiegać uwalnianiu histaminy, która powoduje reakcje alergiczne, w komórkach odpornościowych. Wiadomo zatem, że cebula wspomaga odporność u osób cierpiących na astmę lub problemy alergiczne. Siarka zawarta w cebuli ma działanie rozrzedzające krew.” zapobieganie tworzeniu się płytek krwi, co zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu Siarka pochodząca z cebuli „Inne badania wykazały, że pomaga opóźnić i zmniejszyć wystąpienie nadciśnienia” – powiedział.

TRZYMAJ CEBULE ODDZIELNIE OD ZIEMNIAKÓW.

Zauważając, że jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez społeczeństwo podczas przechowywania cebuli jest przechowywanie jej w tym samym środowisku co ziemniaki, Ertug kontynuował: „Wilgoć wydzielana przez ziemniaki powoduje, że cebula kiełkuje i gnije. Przechowywanie cebuli w chłodnym i suchym miejscu pozwoli zachować jej świeżość przez długi czas.” Dzięki temu można je zjeść. Niedogotowaną cebulę można przechowywać w lodówce, umieszczając ją w szklanym pojemniku. Kolejnym błędem jest wkładanie świeżej cebuli do lodówki, gdy jest mokra. „Przede wszystkim, jeśli są liście, które utraciły świeżość, należy je obrać, a następnie zawinąć w papierowe ręczniki i przechowywać w lodówce. W ten sposób zielona cebula cebula może dłużej zachować świeżość.” .

NIE SMAŻYĆ NA OLEJU

Stwierdzając, że smażenie cebuli na oleju jest jednym z największych błędów, Ertug stwierdził: „Podczas smażenia na oleju olej się pali. Podczas spalania oleju uwalnia się więcej substancji rakotwórczych. Smażenie cebuli na oleju jest niezdrowe, gdyż podczas smażenia z cebulą wszystkie warzywa należy układać na patelni w stanie surowym. Cebula jest już ugotowana w wodzie wydzielanej przez warzywa podczas gotowania. Kiedy smażymy mięso w naczyniu z mięsem, cebula gotuje się pod wpływem wody wydzielanej przez mięso” – powiedział.

REKOMENDACJA Ugotowanej Cebuli DLA OSÓB Z WRAŻLIWOŚCIĄ ŻOŁĄDKA I JELIT

Zauważając, że cebula może powodować dyskomfort u osób z wrażliwością żołądka i jelit, Ertug powiedział: „Cebula nie powoduje dyskomfortu, takiego jak pieczenie, u osób, które nie mają żadnych dolegliwości żołądkowych i jelitowych. Jeśli dana osoba cierpi na takie zaburzenia, jak refluks, zapalenie błony śluzowej żołądka lub nietolerancję jelit, wrażliwość ta może się zwiększyć, gdy spożywa cebulę. Jest za dużo cebul.” „Jest bogaty w błonnik i siarkę, więc może zwiększać problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak gazy. Osobom z wrażliwością żołądka i jelit zaleca się spożywanie gotowanej cebuli zamiast surowej” – powiedział.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :
newbrazz erosexus.info new hd sex videos anuska sex videos pornobanan.com can 18.net red light area xnxx agavaporn.mobi is hardy sandhu married sexvids.com indaporn.info youtube xnxx pv sindhu nude photos justporno.me girls getting fucked desi mature porn indianxclips.com indian girls sleeping nude افلام اوربي 3gpking.name سكس في الصين african mom hot sex download indianpornsearch.com xxxx viedo com bbm hentai nicehentai.com bakukiri sexy com video hindi masturbationporntrends.com karnataka sexy video سكس بنات اول مرة pornohaba.mobi سكس امهات مع شباب كسي مولع milfhdtube.net منى فاروق وشيما الحاج سكس سكس نهود كبير felltube.com سيكس بلدى احلى طياظ sexarabporn.net افلام سكس قبرصي オナホ まとめ javblog.mobi 彼女がチャラ男に寝取られて堕ちるまで the motion anime